File No.六

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inline skate




	インラインスキー技術選手権大会出場
1998年9月19-20日、フクイの今庄３６５スキー場でインラインスキー技術選というものに出場しました。インラインスキーとはその名のごとく、インラインスケートを使ってスキーと同じ運動をする事です。よって、斜面をストックを使って滑ります。第1回の大会という事もあり、上位入賞できるかと思いきや参加者のレベルが高く、ワシは下から数えたほうが早かったです。練習もろくにせず、お祭り気分で参加したワシが悪いのですが、全国大会なわけだし、まーよしとしましょう。

	インラインスケートやってます 　スキーができない季節のオフトレとして始めたインラインスケート。スキー板と違い、テールがないため後傾になると恐い。転ぶと痛いが、よほど変な転びかたをしない限りプロテクタが守ってくれる。スキーで言うカービングターンが気軽に味わえるので、ターンが出来るようになると楽しい。最近、パイロンを使ってスラロームを楽しんでいる。 　ほんとは、ハーフパイプを使い飛んだり跳ねたりしたいのだが、これで怪我をしてはスキーができなくなってしまうので、おとなしく滑っているのであった。
	インラインスケート？ ROLLERBLADE社 AEROBLADE(R)ABTTM シェル：特許BladeLiteTM成形ポリウレタンシェル、人体工学的非対象・通気型構造/インナー:特許エアシステム 積層構造フォームパット、通気型メッシュパネル、衝撃吸収アナトミカルインソール
	形状は、スキーブーツの底に縦1列のローラーを取り付けた感じで、アイススケート用のブーツについている刃をローラーに変えたものを想像するとわかりやすい。上記の写真は、デフォルメしたため前輪と後輪の大きさが異なるが、実際には同じ口径である。このブーツを履き、氷上ではなくアスファルトの上を走るのだ。 　その原形は18世紀初頭、シェイクスピア劇で氷上を滑るシーンの再現を求められた舞台小道具製作の職人によって考案されたものらしい。しかし、当時の技術水準では完成度が低く普及には至らなかったようである。 　いまの形状となったのは1980年頃。広く一般に知られるようになったのは、アイスホッケーのプレーヤー達がオフトレーニング用のアイテムとして利用した事による。その後、アメリカ・スキーナショナルチームがテクニカルトレーニングアイテムとして採用。また、ハードな運動量をこなすトップアスリート達からの注目も浴び、しだいに新しいスポーツとして認識されるようになった。 　現在はトレーニングアイテムとしてだけではなく、ハーフパイプなどを使ったアクロバチックな技を繰り出すほうに人気があるようだ(スキーとスノーボードでそれぞれ楽しみ方が違うのと似ている)。また、フィットネス効果も高く、膝や腰へ負担をかけずに脂肪を燃焼させたい方にはお勧めできるスポーツだ。
	インラインスケートによるスキー・トレーニング(1997.7.31) 　インラインスケートはスキーにおける操作や運動、滑走フィーリングなどで共通する部分がおおい。よって、インラインスケートを使用したスキー・トレーニングは、その効果が非常に期待できる。以下は、スキー雑誌(月刊スキージャーナルNo.380)から要約したものである。 スキーとの共通項目 ポジション 回旋運動 外向姿勢 切り換え動作 足裏感覚 この５つが、スキーの感覚に似ている。この中でとっともトレーニング効果が高いのが、ポジションでスキー同様に、真ん中に乗る事が重要だ。インラインスケートは前後のバランスがキープしにくくベストポジションの許容幅が狭いのです。そのため正しいポジションを得るためのトレーニング効果が高いのである。回旋運動は、ひねりの事で、その操作やタイミングはスキーとほぼ共通する。ターン中の足裏感覚、とくに外・内反は、スキーのエッジングにフィードバックする事ができます。 　次に、オーストリアのトップ・スキー教師であるベルント・クレバーさんのお言葉を紹介しよう。 「インラインスケートは、フィットネス、バランス、そして滑走感覚をイメージするトレーニングに効果があると考えています。」 「フィットネスのなかでも、とくに全身持久力の維持、向上に効果があり、私の場合、具体的には25分から60分ぐらいを目安に、スキートレーニングの後のコンディショニングトレーニングを兼ねて行ってます。(中略)心肺機能を高める場合、設定した時間を一定の心拍数を保って走り続ける事がより効果をあげる秘訣です。」 「インラインスケートに慣れ、坂道で滑ったりターンしたりできるようになれば、落下慣性を利用して滑る事ができるようになり、切り換えや舵取りのイメージをフィードバックする事も可能になってきます。日常、オフの間にスキーをすることの少ない皆さんにとっては、バランス感覚や滑走感覚を忘れずにイメージしていく手段としてこのインラインスケートを利用する事をお薦めします。」 　このように世界でもトップクラスである、オーストリアのスキー教師もインラインスケートを推薦している。スキーとの共通項目も多くスキー・トレーニングに適している事がわかって頂けたと思う。 　では、実際にインラインスケートによるトレーニング方法を紹介しよう。と思ったが、写真や絵がないため、やめておきます(タイトルに偽りありと怒らないように)。どうしても知りたい方は冒頭の雑誌を参照するといいでしょう。写真入りで、とてもわかりやすく紹介されています。 　トレーニングは苦しいものという先入観があるが、インラインスケートは滑ってみると結構、楽しい。楽しみながらトレーニングができるので苦にならない。おまけに、スキーに必要なバランス感覚や滑走感覚が養われるのであれば、願ったり叶ったりである。
	活動場所 福井県丹生郡清水町：けんこうの森 福井県坂井郡三国町：三国運動公園 青いパイロンが目印。気軽に声かけてください。
	links [es](http://www.bekkoame.or.jp/i/gb3727/) 　とってもクールなインラインスケートとＭＢＸのページです。[es]の管理者さんはストリート系のスケーターで、私のようないいかげんなスケーターとは違います。HPの内容もとても充実していて見ごたえあります。ちなみに、我が"THE N FILES"のURLもリンク集に登録されています。色物スケーターとしてはうれしい限りである。

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